Восемь неочевидных причин постоянной усталости, не имеющих ничего общего с недосыпанием

04.10.2023

В дополнение к ощущению крайнего утомления люди с синдромом хронической усталости испытывают мышечные и суставные боли, затуманивание сознания, трудности с концентрацией внимания, ухудшение памяти, учащенное сердцебиение и головокружение", - говорит Ли.

Хроническая усталость более вероятна у людей с ослабленной иммунной системой и женщин, особенно в среднем возрасте.

"Синдром хронической усталости - это серьезное заболевание, требующее тщательного медицинского обследования. Однозначного лечения не существует и может потребоваться привлечение различных специалистов, включая инфекционистов, неврологов, кардиологов, а также применение методов физической и реабилитационной медицины", - добавляет Ли.

Лечение должно быть адаптировано к каждому индивидууму и может включать медикаментозное воздействие, физиотерапию, изменение рациона и психотерапию.

Итог

Стрессы, тревоги, депрессия, питание, гидратация, гормоны, окружение и сопутствующие состояния здоровья - все они могут усиливать степень утомления.

"Если несмотря на хороший ночной отдых постоянная усталость наблюдается у вас дольше пары недель и влияет на качество жизни или трудоспособность, то пора обратиться к врачу" - советует Ли.

Врач задаст вопросы о том, что происходит в вашей жизни, проведёт медицинский осмотр и возьмёт анализы крови, чтобы выяснить, есть ли некое физиологическое "не то", что порождает вашу усталость.

Если утомление появляется время от времени или вы знаете прямую его причину, которую вы в силах устранить, то врачебная помощь не требуется, - устраните причину! 

Источник: https://www.eatingwell.com/article/8068952/reasons-youre-tired-that-have-nothing-to-do-with-sleep/