Посещаем сауну правильно

11.12.2024

Какую температуру люди могут выдерживать в сауне? 
Восприятие тепла людьми во многом зависит от теплопроводности окружающей их стихии – в данном случае воды или воздуха. Вода переносит тепло гораздо лучше, чем воздух. Те же самые температуры считаются более экстремальными во влажном состоянии. Таким образом, хотя горячая вода при температуре 90 градусов причиняет боль, посещение сауны все же терпимо. Этот факт можно наблюдать и при использовании настоя. При поливании каменки сауны влажность и, следовательно, теплопроводность воздуха увеличиваются. Чем влажнее воздух, тем он вам кажется жарче – хотя на самом деле температура в сауне падает из-за изначально холодной воды. Есть еще одна причина, по которой в сауне терпеть легче, чем в почти кипящей воде: просто в некоторых местах это действительно 90 градусов. Причина: Поднимается горячий воздух. Поэтому на нижних полках сауны холоднее и приятнее. Вывод: правильное пользование сауной делает вас более здоровыми. Сауна укрепляет сердце и кровообращение, защищает от простуды и способствует регенерации после тренировки. Теперь вы знаете, как это делать правильно. Итак: наслаждайтесь расслаблением и потоотделением!

Источник: www.menshealth.de