Какой размер у здоровой шеи для мужчин и женщин
13.04.2023
Идеальный размер шеи
Размер шеи зависит от нескольких факторов. Если вы хотите улучшить свою эстетику, вам придется увеличить размер шеи пропорционально другим группам мышц.
Евгений Сандоу, также известный как «отец современного бодибилдинга», провел бесчисленные часы, посещая музеи и измеряя пропорции греческих статуй, чтобы разработать свой идеальный план телосложения. Конечный продукт он назвал греческим идеалом. Греческий идеал приближается к идеальным пропорциям мышц на основе окружности запястья. Согласно греческому идеальному калькулятору, человек с 6,85-дюймовыми запястьями должен иметь 17-дюймовую шею. [5 См.]
Подведение итогов
Размер шеи многое говорит о вашем здоровье, личности и даже о ваших спортивных достижениях. Изучение средних размеров шеи мужчин и женщин может дать вам ценную информацию о вашем физическом благополучии. Размер вашей шеи - деликатный предмет; Вы должны проконсультироваться с квалифицированным врачом, прежде чем приступать к каким-либо новым упражнениям или программе тренировок для увеличения или уменьшения размера шеи.
Ссылки
- Ben-Noun, L., Sohar, E. and Laor, A. (2001), Окружность шеи как простая скрининговая мера для выявления пациентов с избыточным весом и ожирением. Исследование ожирения, 9: 470-477. https://doi.org/10.1038/oby.2001.61
- Joshipura K, Munoz-Torres F, Vergara J, Palacios C, Perez CM. Окружность шеи может быть лучшей альтернативой стандартным антропометрическим мерам. J Диабет Res. 2016;2016:6058916. doi: 10.1155/2016/6058916. Epub 2016 Фев 11. PMID: 26981543; PMCID: PMC4766356.
- Yang GR, Dye TD, Zand MS, Fogg TT, Yuan SY, Yang JK, Li D. Ассоциация между окружностью шеи и ишемической болезнью сердца: мета-анализ. Asian Pac Isl Nurs J. 2019;4(1):34-46. doi: 10.31372/20190401.1031. PMID: 31037271; PMCID: PMC6484201.
- Сатоши Танака, Кэй Андо, Кадзуёси Кобаяси, Тайсукэ Сэки, Такаси Хамада, Масааки Матино, Кётаро Ота, Масаёси Морозуми, Сюнсукэ Канбара, Садаюки Ито, Наоки Исигуро, Юкихару Хасэгава, Сиро Имагама, Уменьшение окружности шеи — антропометрический маркер, связанный с слабостью у женщин среднего и пожилого возраста, Современная ревматология, Том 30, Выпуск 3, 3 мая 2020 года, Страницы 598–603, https://doi.org/10.1080/14397595.2019.1627023
- Национальная медицинская библиотека (США). (2022). Медицинская энциклопедия MedlinePlus [Изображение]. Шейные позвонки. Проверено 10 апреля 2023, from https://medlineplus.gov/ency/imagepages/17182.htm
