Ещё одна пандемия - дефицит витамина D

Автор: ТС Луома

02.06.2020

 
Так уж вышло, и это, скорее всего, не совпадение, что у большинства людей, особенно у спортсменов, также наблюдается дефицит магния. Возможно, причина дефицита витамина D как раз в этом, хотя бы одна из них.
 
Я считаю, что нужно принимать не меньше 400-500 мг магния ежедневно. Витамин D и весь организм возблагодарит вас за это.
 
Источники:
American Osteopathic Association, "Low magnesium levels make vitamin D ineffective: Up to 50 percent of US population is magnesium deficient." Science Daily. Science Daily, 26 February 2018.
Masum Canat, et al, "Vitamin D3 deficiency is associated with female sexual dysfunction in premenopausal women," International Urology and Nephrology, November 2016, Volume 48, issue 11. pp 1789–1795.
Aya Mousa, et al," Vitamin D supplementation increases adipokine concentrations in overweight or obese adults," European Journal of Nutrition, volume 59, pages195–204(2020).
Pilz S, et al, "Effect of vitamin D supplementation on testosterone levels in men," Horm Metab Res. 2011 Mar;43(3):223-5. Epub 2010 Dec 10.
Mirian de la Puente Yague, et al, "Role of Vitamin D in Athletes and Their Performance: Current Concepts and New Trends," Nutrients, 23 February, 2020.

Метки:

ЗАМЕТКИ, ОЧЕРКИ, ФОТО
Здоровье
СПОРТИВНОЕ ПИТАНИЕ
Витамины
Ironman.Ru рекомендует

IRONMAN™

Vitaformula (Жевательные таблетки)

IRONMAN™

Antioxidante C (Антиоксидант C)

IRONMAN™

Вита формула
Вита формула

200 табл

1130 961 р

IRONMAN™

Вита формула (Vita Formula)

IRONMAN™

Vitaformula
Vitaformula

30 жев. табл.

173 147 р