Чем лечат в санаториях и стоит ли этому верить

25.02.2026

Показания

Минеральную воду пьют чаще всего курсами, по назначению врача, исходя из специфики заболевания (желудочно-кишечный тракт, почки, обмен веществ, сердечно-сосудистые и эндокринные проблемы).

Воду прописывают в следующих случаях:

при склонности к запорам;

при восполнении дефицита кальция и магния, если их не хватает в рационе;

при повышенных физических нагрузках;

в период восстановления после болезни;

как часть питьевого режима при отсутствии противопоказаний.

Противопоказания

Минеральная вода подходит не всем и не всегда. Например, вода с высоким содержанием солей при регулярном употреблении может нарушать водно-солевой баланс, а избыток углекислого газа в ней раздражает слизистую желудка.

К противопоказаниям относят:

гастрит и изжогу;

заболевания почек, сердца;

гипертонию.

Вывод

Минеральную воду, которая прошла все санитарные проверки, в целом пить безопасно. При этом минеральная вода из разных источников отличается по составу и концентрации минералов. Некоторые виды минеральной воды действительно могут оказывать небольшой эффект на работу организма, что будет зависеть от состава воды.

Испанские ученые в ходе исследования в 2016 году пришли к выводу, что регулярное питье минеральной воды немного улучшает показатели обмена веществ, например снижает уровень «плохого» холестерина и глюкозы в крови.

В другом, более свежем исследовании, опубликованном в 2024 году, 94 здоровых человека в течение 28 дней ежедневно пили 1,5–2 л минеральной воды. Испытуемых разделили на две группы. Одна пила воду с высоким содержанием гидрокарбонатов и натрия (газированная минеральная вода), другая — с низкой концентрацией веществ (соответствует негазированной минеральной воде). У первых уже через несколько дней и на протяжении всего месяца снижалась кислотная нагрузка на организм и почки, у них нормализовался кислотно-щелочной баланс, и организму стало проще выводить кислоты, которые образуются в процессе обмена веществ и при питании. Во второй группе значимых изменений почти не было. Исследование определило, что состав минеральной воды дает ключевой эффект: 1,5–2 л газированной воды в день повышают pH мочи и снижают кислотную нагрузку на почки, чего не происходит с водой низкого содержания этих веществ.

В российских медицинских рекомендациях питье минеральной воды рассматривают как способ профилактики некоторых заболеваний (преимущественно ЖКТ), причем не в период обострений. Вместе с тем подчеркивается, что для здоровья требуется просто регулярно и в достаточном количестве пить жидкость. Это часть обычного питьевого режима.

ЛФК

Лечебная физическая культура (ЛФК) входит в программу физиотерапии. Это комплекс упражнений, которые рекомендуют для устранения хронических болей и реабилитации после болезней. Упражнения проводятся только после окончания острой стадии болезни, когда состояние человека становится стабильным. ЛФК включает активные и пассивные упражнения, растяжку и дыхательную гимнастику.