ОСНОВЫ СПОРТИВНОГО ПИТАНИЯ

21.10.2019

Каким бы спортом вы ни занимались — бодибилдингом, бегом, плаванием или велоспортом, — вы не сможете добиться результатов без грамотно составленной диеты. В это сложно поверить, но ...

В РАСТЯЖКЕ СИЛА

21.10.2019

Тренируйтесь с радостью Множество любителей силовых тренировок упускают из виду или даже отказываются от тренировок на гибкость. Эл Кавадло полагает, что растяжка необходима всем. Познакомьтесь с ...

Доказано: орехи спасают от набора лишнего веса

20.10.2019

Специалисты из Гарвардского университета заявляют: если человек в день съедает минимум 14 граммов орехов, это позволит снизить риск развития ожирения на 23%, пишет "Российская газета". ...

10 шагов здорового питания

20.10.2019

Если взять их на вооружение, можно не только нормализовать свой вес, но и сохранить здоровье и бодрость на долгие годы. В концепции 10 шагов к здоровому питанию , предложенной учеными ...

Вегетарианство: какое, кому и зачем

20.10.2019

Статистика ВОЗ показывает, что в странах, где уровень употребления мяса наиболее высок, отмечен самый высокий показатель заболеваемости раком и болезнями сердечно-сосудистой системы. И, наоборот. ...

Омега-3 однозначно помогает снизить уровень холестерина

19.10.2019

Рецептурные средства с жирной кислотой омега-3, было доказано, снижают уровень триглицеридов на 20-30%. Напомним: если уровень триглицеридов выше 200 миллиграммов на децилитр крови, может ...

Белковые добавки и силовые тренировки спасут от старческой астении

19.10.2019

Старческая астения - связанный с возрастом синдром, основные клинические проявления которого: слабость, непреднамеренная потеря веса, снижение физической и функциональной активности. Человек ...

Кардиологи раскритиковали палеолитическую диету

19.10.2019

Палеолитическая диета предполагает активное потребление белка и жиров с одновременным исключением углеводов. Такое сочетание позволяет довольно быстро снизить вес. Однако факт исключения целых ...