Замедлить старение: новое исследование даёт подсказки
08.09.2026
Можно ли замедлить старение? Новое исследование показывает, что помогает, а что, скорее всего, нет. Все мы хотим отсрочить процесс старения и получить дополнительные годы здоровой жизни, но какие методы лучше всего помогают стареть правильно? Новое исследование, изучающее эпигенетические биомаркеры как показатель старения, показало, что определенные изменения в питании, образе жизни и фармакологические вмешательства могут помочь нам стареть медленнее. Однако безрецептурные пищевые добавки, похоже, не оказывают никакого влияния на эти биомаркеры старения. Авторы предупреждают, что изменения в эпигенетических биомаркерах не доказывают, что вмешательства замедляют старение, но могут указывать на биологические изменения, связанные со старением, быстрее, чем долгосрочные исследования.
Старение неизбежно, но с возрастом мы все хотим оставаться в хорошей форме и быть здоровыми как можно дольше. И биологический возраст — физиологическое состояние человека, а не фактическое время с момента его рождения — является хорошим показателем того, насколько хорошо вы стареете. Биомаркеры в крови, называемые эпигенетическими часами, могут измерять биологический возраст, анализируя метильные группы, прикрепленные к ДНК. Предыдущие исследования показали, что эти эпигенетические метки на ДНК меняются в течение жизни человека.
Новое исследование, посвященное изучению этих биомаркеров крови, показало, что некоторые изменения в питании, образе жизни и приём препаратов могут изменять паттерны метилирования ДНК человека и указывать на то, насколько быстро он стареет. Исследование, опубликованное в журнале Nature Medicine, показало, что средиземноморская диета, регулярные физические упражнения, некоторые лекарства от диабета и для контроля веса, а также некоторые противовоспалительные препараты могут быть связаны с более медленным старением.
Шебнем Унлюишлер, главный специалист по долголетию и генный инженер из Лондонского института регенерации, которая не принимала участия в исследовании, объяснила:
«Важный вклад этого исследования заключается в его масштабе и стандартизированном подходе. Исследователи гармонизировали данные 51 продольного исследования вмешательств и применили ту же панель из 16 эпигенетических часов и 94 дополнительных биомаркеров метилирования ДНК. Это позволило более систематически сравнить, как различные биомаркеры реагируют на различные вмешательства. Исследование также показывает, что более новые биомаркеры, обученные прогнозировать риск смертности или темпы старения, в частности DunedinPACE и PCGrimAge, могут быть более восприимчивыми, чем часы, разработанные в первую очередь для прогнозирования хронологического возраста».
Ведущий автор Рагхав Сехгал, доктор философии, научный сотрудник в области психиатрии Медицинской школы Йельского университета, сказал, что хотя их результаты интересны, они не могут доказать, что эти вмешательства замедляют старение.
