УПРАЖНЕНИЯ: Подъем штанги на бицепс

04.09.2026

Твой бицепс перестал расти? С помощью этой системы ты легко преодолеешь любое тренировочное плато.
София Мюллер-Наендруп, Кейт Нойдекер

09.07.2020

Единственный случай, когда подъемы на бицепс можно выполнять в стойке для приседаний
Дэн Норт

31.08.2017

Коди Монтгомери тренирует бицепс
Ironman.ru

28.06.2017

Какие упражнения построили руки Денниса Вольфа и что он ест на отдыхе
Ironman.ru

26.05.2017

Фил Хит принял участие во флешмобе #Flex4Forces
Ironman.ru

18.05.2017

Арнольд Шварценеггер рассказал о правильных сгибаниях на бицепс
Ironman.ru

14.09.2016

Как я изменила себя
Ирина Киселева, Новосибирск

08.12.2015

Поговорим о бицепсах. Автор: Чарльз Поликвин (Charles Poliquin)

24.03.2012

Поговорим о бицепсах
Чарльз Поликвин

20.03.2012

Поговорим о бицепсах
Чарльз Поликвин (Charles Poliquin)

26.08.2010

Вариант системы подготовки по программе «русский жим»
Леонид Остапенко

18.06.2000

Как начать заниматься культуризмом?
Леонид Остапенко, член Международной Ассоциации Спортивных Наук, руководитель научно-исследовательского отдела Спорт Сервис