Сывороточный изолят или концентрат: что лучше?

26.10.2023

Какая форма белка лучше для максимального роста, чтобы увидеть желаемое измельченное телосложение?

Для наращивания мышечной массы и повышения производительности порошок сывороточного протеина превзошел все остальные в качестве источника топлива и восстановления для спортсменов во всем мире. Это одна из наиболее хорошо изученных и протестированных белковых добавок на рынке, которая продолжает обеспечивать рост для всех своих пользователей. Как широко потребляемая добавка, она довольно прибыльна для магазинов пищевых добавок и других компаний, занимающихся питанием, поэтому справедливо сказать, что рынок сильно насыщен различными смесями и формулами для улучшения вашего общего состояния здоровья и производительности. Выбор бренда может быть достаточно сложным, но когда вы сталкиваетесь с выбором между сывороточным концентратом и изолятом, ваш выбор становится намного сложнее.

Сывороточный концентрат и сывороточный изолят являются двумя основными типами добавок сывороточного протеина, которые следует принимать. Несмотря на то, что они в значительной степени одинаковы с точки зрения преимуществ, некоторые различия существуют и могут повлиять на ваше решение. Было доказано, что оба продукта увеличивают рост, способствуют потере жира (1) и сохраняют чувство сытости, чтобы тяга к еде и нежелательные калории не проникали внутрь. По этим причинам сывороточный концентрат и сывороточный изолят были очень востребованной добавкой для заядлых поклонников фитнеса, бодибилдеров, соревнующихся спортсменов и обычных посетителей тренажерного зала, чтобы улучшить свое здоровье и фитнес-цели, а также общее телосложение.

Сывороточный протеин против концентрата

Вы обнаружите, что общие преимущества очень похожи, но различия - это то, что делает эти два типа сывороточного протеина разными с точки зрения популярности. От цены до скорости поглощения белка, различия между сывороточным изолятом и сывороточным концентратом важно понимать, чтобы принять решение. После этого все сводится к выбору  бренда. Несмотря на то, что и сывороточный изолят, и сывороточный концентрат предлагают различные преимущества для вашего общего роста, важно точно знать, каковы ваши цели, когда речь идет о содержании белка из полноценного белка для тех, кто хочет нарастить мышечную массу.

Для многих главной целью является похудение, и порошок сывороточного изолята — отличное начало. Это означает, что вы сохраняете желаемую сухую мышечную массу, теряя при этом жировые отложения для достижения оптимальной эстетики. Для этой цели лучше всего использовать что-то вроде сывороточного изолята, потому что у вас нет жиров и углеводов, как в сывороточном концентрате. Причина, по которой добавка протеинового порошка имеет решающее значение в такое время, как сушка, заключается в том, что вы хотите сохранить как можно больше сухой мышечной массы для оптимального содержания белка. Без достаточного количества белка ваше тело начнет использовать эту мышцу в качестве топлива, и вы потеряете желаемый измельченный вид, ради которого вы так усердно работали, поэтому не отказывайтесь от сывороточного изолята и не теряйте ценное содержание белка.