Сывороточный изолят или концентрат: что лучше?

26.10.2023

Сывороточный концентрат для увеличения объема и размера
Одним из типов порошка сывороточного протеина, который потребители должны рассмотреть, столкнувшись с выбором, какие сывороточные добавки купить, является сывороточный концентрат. Он богат белком и содержит некоторые жиры и углеводы, а также другие витамины и минералы, которые помогают повысить производительность и общее состояние здоровья. Сывороточный концентрат содержит множество биологически активных соединений, которые обладают иммуностимулирующимисвойствами сыворотки (3), а также антиоксидантами. Недостатком сывороточного концентрата является то, что из-за количества лактозы и входящего в ее состав он может вызвать вздутие живота. Если вы не беспокоитесь о потреблении калорий, сывороточный концентрат - отличный выбор для вашей сывороточной добавки, когда речь идет о питании и процессе получения концентрата белка.

Это лучше всего подходит для тех, кто хочет набрать массу, или для тех, кому нужна помощь с набором веса. Часто те, кто борется с набором веса, чтобы достичь оптимального уровня веса, могут использовать добавки с сывороточным протеином, чтобы усилить его и увидеть этот рост. Концентрат сывороточного белка не следует рассматривать как что-то плохое для вас, потому что он содержит углеводы и жиры. Во-первых, это хорошо для вас. Во-вторых, сывороточный концентрат отлично подходит, если вам нужна хорошая добавка для увеличения объема, и к нему следует относиться как к таковому, поскольку он содержит чистые ингредиенты для ваших добавок.

Сывороточный изолят для роста мышц и желаемого телосложения

Другим типом порошка сывороточного протеина является сывороточный изолят, более фильтрованная форма сыворотки. Сывороточный изолят подвергается более интенсивному производственному процессу, чем сывороточный концентрат. В результате содержание белка в сывороточном изоляте выше, а многие из избытков углеводов и жиров отфильтровываются, что делает его надежным выбором для тех, кто более заботится о своих добавках. Как чистый источник белка, сывороточный изолят предлагает более постный источник белка для тех, кто хочет увидеть рост мышц, а также стремится контролировать вес. Он также может значительно помочь в восстановлении после мышечных болей и травм, вызванных физическими упражнениями (4).

Сывороточный изолят является хорошей добавкой для тех, кто хочет стать стройным и набрать сухую мышечную массу для крепкого телосложения. Для тех, кто хочет похудеть, сывороточный изолят является отличным вариантом, поскольку он накачает вас чистым белком, позволяя вам удерживать нежелательный вес. Будучи хорошим, чистым выбором для белка, сывороточный изолят отлично подходит для сжигания жира и управления им, а также для роста сухой мышечной массы за счет более высокого содержания белка, а не концентрата.