Способствует ли прием витамина D улучшению сна?

08.09.2017

Что следует знать?

Плохое качество сна – это распространенная проблема, способная негативно влиять на здоровье и качество жизни. Результаты клинического исследования показали, что по сравнению с группой плацебо, прием подэкспертными c плохим качеством сна и сниженным, но не дефицитным уровнем витамина D высоких доз витамина способен улучшить качество сна. Однако улучшения оказались скромными и неспособными полностью разрешить проблему нарушений сна подэкспертных. Необходимо более масштабное и продолжительное исследование с применением измерительных приборов для подтверждения предполагаемого положительного эффекта. Желательно также поставить эксперимент с протоколом ежедневного приема витамина.

Источник: https://examine.com