Почему витамин В12 для пожилого человека особенно важен

05.06.2026

Витамин B12 необычен, поскольку организму требуется его очень мало, а последствия дефицита весьма серьёзны. Два микрограмма — это почти немыслимо малое количество, тем не менее, взрослым людям в сутки требуется именно столько, чтобы поддерживать синтез ДНК и нормальную работу красных кровяных телец и нервной системы.

Если вы обнаружили у себя вышеописанные симптомы, сначала поговорите с врачом!

Исследования:
1.https://www.nobelprize.org/prizes/medicine/1934/whipple/lecture/
2.https://scitechdaily.com/new-research-shows-vitamin-b12-may-hold-the-key-to-healthy-aging/
3.https://link.springer.com/article/10.1007/s11357-026-02264-1
4.https://www.frontiersin.org/journals/endocrinology/articles/10.3389/fendo.2024.1387035/full