Почему толстяки толстые: из личного опыта
02.02.2024
Фитнес- битва
Я не была прирожденной спортсменкой, генетика не подарила мне возможность быть стройной от природы. В детстве стрессы я заедала. Ролевой моделью для меня была старшая сестра, которая страдала булимией и в конце концов умерла от анорексии. Подростком я посещала "Анонимных обжор", но в итоге поборола все свои проблемы с помощью силовых тренировок, соревновательного бодибилдинга, бега по пересеченной местности, книг по самопомощи и божьей благодати.
Было тяжело. В двадцатилетнем возрасте мне все еще приходилось преодолевать некоторые безумные гастрономические привычки, но я боролась тогда и, столкнувшись с другим набором проблем, борюсь сейчас. Эмоциональное переедание меня больше не обременяет, но это не значит, что стройность и мускулатура были преподнесены мне на блюдечке, и никому, кто сейчас строен и мускулист, они не были преподнесены, каждый за них боролся, регулярно тренируясь и правильно питаясь.
Вам интересно, каковы мои сегодняшние проблемы? Травмы, в обход которых приходится тренироваться, болезненная чувствительность к еде и хронический дефицит железа. Но я точно знаю, как только я их решу, немедленно появятся следующие. Такова жизнь, но для меня это недостаточно веская причина для того, чтобы позволить себе расслабиться и начать обвинять жизнь во всех своих оплошностях.
Ваше тело – ваше дело
Большинство людей не подцепили «фитнес-жучка» на том или ином этапе своей жизни. Спорт им не интересен и в магазин они идут, не задумываясь о макроэлементах, ингредиентах или общей питательной ценности продукта.
В этом нет ничего страшного, просто они живут другой жизнью, но представим, что им вдруг понадобилось заняться своим здоровьем и физической формой. Если они умны, то найдут методы и способы приведения своего организма в порядок. Они могут нанять тренера, прочитать нужные книги, провести собственные исследования, начать готовить дома, отказавшись от фастфуда, есть немного меньше, спать немного больше и найти группу людей со схожими проблемами.
То же самое и с вами. Если у вас избыточный вес, не верьте, что у вас нет выбора, что это ваш путь и он вам неподвластен. Почему? Потому что, если вы поверите в это, то никогда не почувствуете себя достаточно компетентным, чтобы взять все под контроль и начать планомерно работать над решением проблем.
Если вы когда-то плюнули на своё здоровье, это ваше право, вы сами расставили приоритеты. Только не говорите, что в последствиях, с которыми вы сейчас сталкиваетесь, виновата фитнес-индустрия или диетические книги, производители продуктов питания или ваша семья... Это вы во всём виноваты, потому что ваше тело – это ваше дело!
Подхалимаж не поможет
Подхалим - это человек, говорящий людям точно то, что они хотят услышать. Подлиза - синоним.
