Почему толстяки толстые: из личного опыта

02.02.2024

Люди становятся всё толще и толще, по крайней мере, в благополучных странах, и никто даже не сомневается, все «точно знают», почему это происходит и кто или что виновато. Взглянем на список обвиняемых.

Диеты для похудения: они слишком строги и во многом противоречат друг дружке.

Фитнес-индустрия: неоднозначная, путаная информация из её мира настораживает; и слишком много сексуальности.

Сахар: вызывает привыкание.

Фастфуд: делает нас толстыми.

Тренажерные залы: пугают.

Супруг: соблазняет нездоровой пищей.

Дети: вынуждают покупать всякие вкусности, не имеющие отношения к здоровой пище.

Родители: позволяли нам переедать ещё в детстве.

Работа: вызывает стресс и часами заставляет нас сидеть.

Фитнес-журналы: используют Фотошоп и показывают нам лишь физически привлекательных людей.

Влияют ли все эти факторы на ожирение? Возможно, косвенно, ведь главное - это вы и ваша реакция на всё перечисленное.

Берём ответственность на себя

Стоит ли удивляться, что люди становятся толще? Ведь мы все реже берем на себя ответственность, а это плохо, поскольку если человек берёт ответственность на себя, то следующим шагом будет попытка исправить приведшие к такому или иному исходу обстоятельства, вместо того чтобы стать их жертвой. 

Кстати, возможно, вы заметили, что люди постоянно на что-то жалуются. Причина всё та же: слабость духа превращается в слабость физическую. Слабые духом люди быстро находят внешнюю причину проблемы вместо того, чтобы искать возможности её решения.

Конечно, бывает и так, что обстоятельства, а также физиологические и психические факторы, действительно выступают довольно серьёзным препятствием на пути к стройной атлетичной фигуре, но ведь мало что достаётся даром. Чаще всего приходится биться за каждое достижение, и у стройных, подтянутых людей может быть столько же или даже больше личных недостатков, с которыми нужно бороться, как у людей, склонных к полноте.

Правда о здоровых людях

Каждый находящийся в хорошей физической форме так или иначе борется за её поддержание. Она не свалилась ему на голову в виде манны небесной. У каждого были и есть физиологические или иные препятствия, которые пришлось преодолеть. Если вы не относитесь к числу немногих генетически одаренных счастливчиков, то без борьбы вы не сможете стать стройным, не сможете нарастить мышечную массу и не сможете поддерживать то или другое.

Более того, трудности меняются ежегодно, ежемесячно, иногда и ежедневно. Как только вы преодолеете первоначальные затруднения, тут же столкнетесь с новыми, и они возникают везде: в спортзале, в школе, в кабинете врача, на кухне, в машине... где угодно! Приведение себя в форму и её поддержание не происходит исключительно в тренажерном зале, это постоянная работа над всеми аспектами своего бытия.