Пять пищевых добавок, которые не следует принимать при менопаузе

Хотя возможно, гормональная помощь вам понадобится, но не со стороны нижеуказанных добавок.

 

Менопауза – это процесс, который длится несколько лет и приводит к значительным гормональным изменениям, часто сопровождающимся различными симптомами, начиная от приливов и ночной потливости и заканчивая перепадами настроения и нарушением сна. 

 

Многие женщины переживают увеличение веса и истончение волос, что вызывает множество переживаний.

 

При правильной тактике переходный период от пременопаузы в постменопаузу может пройти более гладко. Борьба с симптомами имеет решающее значение для поддержания хорошего качества жизни, и для этого существуют различные инструменты, включая изменение образа жизни и заместительную гормональную терапию.

 

Некоторые предпочитают принимать пищевые добавки, но прежде, чем вы это сделаете, проконсультируйтесь с врачом, в идеале специалистом именно по менопаузе.

 

Не все пищевые добавки эффективны или даже безопасны, именно поэтому мы публикуем эту статью. Рынок наводнен разнообразными снадобьями, каждое из которых обещает облегчение симптомов, но всё не так радужно. Некоторые из них могут дать побочные эффекты, начиная от легких проблем, таких как дискомфорт при пищеварении, и заканчивая более серьезными осложнениями, связанными с рецептурными препаратами.

 

Производство пищевых добавок не регулируется так же строго, как выпуск фармацевтических препаратов, а это означает, что их безопасность и эффективность никем не гарантированы. Поэтому при выборе важно ориентироваться на авторитетные источники и в идеале на продукты, проверенные в ходе сторонних испытаний.

 

Кроме того, имейте в виду, что подошедшее одному человеку не обязательно подойдёт и вам. А теперь пять пищевых добавок, которые при менопаузе принимать не следует.

 

1. Зверобой

 

Несмотря на свою популярность в качестве средства от депрессии и расстройств настроения зверобой не особо подходит для облегчения симптомов менопаузы. Во-первых, хотя заявляется, что зверобой уменьшает приливы жара в период менопаузы, доказательств его работоспособности в этом плане просто недостаточно.

 

Кроме того, существует множество вызывающих беспокойство аспектов его взаимодействия с лекарствами, в том числе с антикоагулянтами, контрацептивами, иммунодепрессантами, лекарствами от сердечно-сосудистых заболеваний и рака. Подобное взаимодействие может снизить эффективность лекарственных препаратов или увеличить риск серьезных побочных эффектов. (2)

 

Кроме того, зверобой сам по себе может вызывать такие побочные эффекты, как головокружение, сухость во рту, желудочно-кишечные спазмы и спутанность сознания. (3)

 

2. Дегидроэпиандростерон (ДГЭА)

 

Дегидроэпиандростерон (ДГЭА) - это гормон, естественным путем вырабатываемый надпочечниками и служащий предшественником как мужских, так и женских половых гормонов, включая эстроген и тестостерон. Его уровень достигает максимума в юности и снижается с возрастом, что вызвало интерес к его использованию для противодействия возрастным заболеваниям, включая симптомы менопаузы, такие как приливы, перепады настроения и затухание либидо. (4)