Ноет плечо? Предлагаем 5 тренировочных решений

31.12.2021

Если ни один из приведенных здесь методов не помог, следует обратиться к физиотерапевту или спортивному врачу.
 
Примечание

Предлагаемые упражнения не рекомендуются людям с острой травмой, возможным переломом или вывихом. 

При наличии конституциональных симптомов (например, лихорадка, ночное потоотделение), излишней подвижности сустава, потери чувствительности или острой боли следует обратиться за квалифицированной медицинской помощью. 

Представленная здесь информация имеет образовательную цель и не является индивидуальной медицинской или реабилитационной консультацией.

Источник: t-nation.com