Можно ли подстегнуть серотонин, гормон хорошего настроения?

Автор: Amber Sayer

31.12.2022

Но Лакхан считает, что даже если мы сможем увеличить выработку серотонина, это не обязательно означает, что организм использует это дополнительное количество, особенно если его в системе уже достаточно.

«Вы можете повысить серотонин с помощью упражнений, питания, добавок и фармацевтических препаратов, — говорит он. — Мозг сложен, и серотонин участвует не только в поддержании настроения, но и в регуляции внимания, поведения и температуры тела, а также в выработке мелатонина, гормона сна».

Другими словами, есть эффективные способы подстёгивания выработки серотонина и, следовательно, увеличения его уровня в организме, но это необязательно означает немедленное улучшение вашего настроения.

Требуются дополнительные исследования в области производства и работы нейротрансмиттеров, а если вас беспокоит пониженный уровень серотонина, поговорите с врачом.

Эта статья информационная и не предоставляет никаких медицинских рекомендаций.

Источник: https://www.livescience.com/can-you-boost-serotonin

Метки:

ЗАМЕТКИ, ОЧЕРКИ, ФОТО
Здоровье
ЗДОРОВЬЕ
Физиология
Ironman.Ru рекомендует

IRONMAN™

Вита формула (Vita Formula)
Вита формула (Vita Formula)

60 табл

688 р

IRONMAN™

Creatine Monohydrate (Креатин)

IRONMAN™

ZMA
ZMA

60 капс

825 р

IRONMAN™

Напиток L-carnitine