Люди могли бы прожить до 194 лет без серьёзных болезней - новый предел жизни?

28.07.2026

«Поскольку сама работа подразумевает, что большинство из того, что ограничивает нас сегодня, обусловлено процессами старения, отличными от мутаций, практические рычаги остаются хорошо проверенными базовыми вещами». По ее словам, к ним относятся: «Не курите, будьте физически активны, питайтесь цельными продуктами, уделяйте первостепенное внимание сну, поддерживайте прочные социальные связи и любой ценой занимайтесь профилактикой заболеваний. Одно это может прибавить от 10 до 20 дополнительных лет здоровой жизни. На сегодняшний день, — заключила она, — нет других вмешательств, которые могли бы дать больший эффект».

«Если продолжительность жизни человека ограничена нерегенерируемыми тканями, — добавил Клерк, — то защита сердца и мозга остается нашей самой ценной стратегией. Лучший совет — это то, что вы уже слышали: хорошо спите, хорошо питайтесь, больше двигайтесь, справляйтесь со стрессом и делайте это регулярно».

Ссылка:  https://www.nature.com/articles/s41514-026-00421-6