Каким должен быть ваш пульс в состоянии покоя?

25.06.2024

Физическое/психическое состояние

В зависимости от того, где вы находитесь и в каком положении, частота пульса в состоянии покоя может меняться. Если вы сидите, ваше сердце будет биться немного быстрее, чем если бы вы лежали. Когда вы стоите вертикально, вашему телу приходится бороться с силой гравитации, чтобы кровь поступала в мозг. Он сделает это за счет увеличения частоты пульса, даже если вы не двигаетесь. Внешняя температура также влияет на частоту сердечных сокращений: чем теплее на улице, тем выше будет температура вашего тела. Когда температура нашего тела повышается, наше сердце начинает ускоряться.

Частота пульса также будет зависеть от вашего психического состояния. Эмоции являются важным предиктором частоты пульса в состоянии покоя. Если вы особенно обеспокоены или расстроены, ваш пульс может отражать эти чувства.

Поскольку частота пульса в состоянии покоя индивидуальна, а нормальная частота — это диапазон, а не число, стоит узнать свою частоту, чтобы вы могли проверить ситуацию, если она начнет меняться необычным образом.

Источник: www.menshealth.com