Как я изменила себя

Автор: Ирина Киселева, Новосибирск

14.09.2016

2011 год – Первое выступление на Кубке Сибирского Федерального округа г. Новосибирск. На этих соревнованиях мне удалось добиться пятого места – в тот момент показалось, что это необыкновенный результат, естественно, хотелось большего качества. Началось подготовка к следующему весеннему сезону. Целый год работы, период осень-зима – прошли под знаком «масса». Не смотря на то, что диета была разнообразна, и открыта для многих продуктов, которые пришлось исключить при сушке (таких как яблоко, курага, геркулес и д.т.), период был сложен тем, что форма расплывается, кажется, что это навсегда – ощущение беременной женщины не покинет никогда. Подсознательно живешь в ожидании сушки, вот наступит момент и все лишнее будет отсекаться – и создаваться то самое, что не стыдно показать, да еще и сравнить. В этот период тренировки шли по 4 раза в неделю. Тренинг складывался по следующей схеме: Специализация дельты, бедра, широчайших (наружных). Схема тренировок:

  1. грудные, широчайшие, бицепсы бедер
  2. квадрицепсы, дельты, руки, икроножные
  3. грудные, широчайшие, бицепсы бедер
  4. квадрицепсы, дельты, руки, икроножные

Сушка длилась 11 недель, постепенное удаление углеводной части из рациона, последние дни  перед соревнованиями рациона состоял из 300 гр рыбы на пару, 250 гр вареной куриной грудки и грейпфрута, лимон последняя неделя – строгий питьевой режим, четкое наблюдение потребления и выделения воды. Удалось добиться очень высокого  конкурентного качества. И на выступлении  в апреле 2012 год  на  Кубке Сибирского Федерального округа г. Барнаул войти в десятку лучших, стать 9 из 15. Победа! Безусловно, качество этого года было очень высокое, казалось, что я была самая просушенная, но, как мне показалось, не хватило артистизма, - ведь поведение на сцене, позирование – это немаловажный элемент победы. Выходя на областные соревнования в г. Новосибирске – я была уверенна, что войду в пятерку лучших. Пришлось взять несколько уроков по позированию, но как говорится, мы предполагаем… На этих соревнованиях судейская коллегия меня оценила только как 6 из 7 – категория абсолютная. Честно – первое, что я испытала – это невыразимое разочарование. И через похожие ситуации, полагаю, проходили почти все спортсмены – вероятно, это необходимо для укрепления духа. Сейчас, просматривая  фотографии сравнений, прихожу к мнению, что место мое на этих соревнованиях спорное, и очень спорное. Бодибилдинг/бодифитнес – это субъективный вид спорта, и здесь, конечно, главное – это работа над собой, и как результат – здесь очень важно осмысление именно победы над собой прошлым. Сейчас  сравнивая себя прошлого  и  этого сезона, конечно, видно изменение качества, виден огромный труд, грустно, что этот труд не оценен, но еще раз говорю себе, что главное – это самоощущение – ведь дух борьбы не угас, а стал только еще ярче. Теперь идет работа по подготовке к осеннему сезону, идет работа на массу, далее сушка – и снова выход на сцену. И на этот раз конечно – победа будет со мной )

Ironman.Ru рекомендует