Ежедневный прием мультивитаминов и здоровое старение. Исследование 2026
03.08.2026
Например, предыдущие анализы исследования COSMOS показывают, что ежедневное использование мультивитаминов может поддерживать отдельные аспекты когнитивного здоровья у пожилых людей. Тем не менее, другие данные остаются противоречивыми, а некоторые исследования показали минимальную пользу или ее полное отсутствие. Поскольку текущее исследование еще не прошло рецензирование, пока рано делать выводы о том, улучшает ли ежедневный прием мультивитаминов функциональное здоровье всех пожилых людей. Будущие анализы помогут прояснить убедительность полученных результатов и их применимость к более широким группам населения.
«Существует несколько потенциальных механизмов», — отметила Вонг. — «Определенные витамины и минералы могут помогать регулировать артериальное давление, улучшать функцию сосудов, уменьшать воспаление, поддерживать здоровый уровень холестерина и предотвращать дефицит питательных веществ, например анемию. В совокупности эти эффекты могут способствовать улучшению здоровья сердечно-сосудистой системы и повышению уровня энергии, что помогает сохранить физическую активность. Улучшение здоровья сосудов также может поддерживать когнитивную функцию, хотя эта связь требует дальнейшего изучения».
Всем, кто рассматривает возможность приема новых добавок, рекомендуется проконсультироваться с врачом, особенно людям с хроническими заболеваниями или принимающим рецептурные препараты, так как некоторые витамины и минералы могут взаимодействовать с лекарствами.
«Самые важные шаги — оставаться физически активными, регулярно выполнять упражнения на силу и равновесие, придерживаться сбалансированного питания, полезного для сердца, высыпаться и работать с лечащим врачом над контролем хронических заболеваний», — посоветовала Вонг. «Эти меры образа жизни остаются основой для сохранения физической функции и независимости по мере старения. На данный момент мультивитамины следует рассматривать как дополнение, а не замену привычкам здорового образа жизни», — подчеркнула Вонг. «Полезная для сердца диета, регулярная физическая активность, достаточный сон и надлежащая медицинская помощь остаются краеугольными камнями здорового старения. Для некоторых людей, особенно с дефицитом питательных веществ или сердечной недостаточностью, мультивитаминные добавки могут принести дополнительную пользу, но их следует рассматривать как дополнение к этим проверенным стратегиям, а не как замену».
– Дженнифер Вонг, доктор медицины
Ссылка: https://cosmostrial.org/
