Ежедневный прием мультивитаминов и здоровое старение. Исследование 2026

03.08.2026

«Мультивитаминно-минеральные добавки могут помочь сохранить функциональное здоровье у пожилых людей с сердечной недостаточностью, в частности за счет уменьшения таких симптомов, как усталость, отеки и одышка», — сообщила  доктор медицины Дженнифер Вонг, сертифицированный кардиолог и медицинский директор отделения неинвазивной кардиологии в Институте сердца и сосудов MemorialCare при Медицинском центре Orange Coast в Фаунтин-Вэлли, Калифорния.

«Хотя эти результаты обнадеживают, необходимы дополнительные исследования, чтобы определить, приводят ли эти преимущества к улучшению долгосрочных клинических исходов», — добавила Вонг, не принимавшая участия в исследовании.

Могут ли мультивитамины поддерживать здоровое старение?

Наблюдаемые преимущества вторичного анализа показывают, что мультивитамины могут отражать улучшения в нескольких аспектах здоровья, включая когнитивные функции, кровообращение и физическую выносливость. Однако данное исследование не было призвано определить биологические механизмы, ответственные за эти эффекты. Авторы исследования подчеркивают, что мультивитамины должны дополнять, а не заменять устоявшиеся привычки здорового образа жизни, такие как правильное питание, регулярная физическая активность и социальное общение.

Ежедневный прием мультивитаминов может стать полезным и низкорискованным добавлением к здоровому образу жизни для поддержки физического благополучия с возрастом, но он не является заменой полноценному рациону питания или физическим упражнениям.

Может ли экстракт какао принести пользу здоровью сердца?

В отличие от мультивитаминов, экстракт какао не показал существенного улучшения показателей функционального здоровья среди всей группы участников. Однако исследователи заметили значительную пользу среди людей с застойной сердечной недостаточностью, что указывает на необходимость дальнейшего изучения этого вопроса.

«Тот факт, что экстракт какао может помочь снизить выраженность симптомов у людей с сердечной недостаточностью, является обнадеживающим сигналом», — добавила Вонг. — «Однако требуются более крупные и тщательно спланированные клинические исследования, чтобы определить, дает ли экстракт какао значимую и воспроизводимую клиническую пользу, прежде чем его можно будет рекомендовать в рамках стандартной терапии».

Что означают эти результаты?

Функциональное здоровье означает способность человека самостоятельно выполнять повседневные дела. Эксперты в области здравоохранения считают сохранение этой способности важным компонентом здорового старения, поскольку снижение физических функций может ухудшить качество жизни и увеличить потребность в посторонней помощи. Результаты дополняют растущее число исследований, изучающих, могут ли мультивитаминные добавки приносить пользу, выходящую за рамки простого устранения дефицита питательных веществ.