Десять вкусных продуктов, помогающих очистить печень

22.06.2017

- Избегайте трансжиров. Хотя существуют полезные жиры, защищающие печень, трансжиры (обычно это гидрогенизированные масла в списке ингредиентов) усиливают воспаления и связанное с ними накопление жира в печени и абдоминальной области. Исключите их!

Первоисточники:

Al-Muzafar, H., et al. Probiotic mixture improves fatty liver disease by virtue of its action on lipid profiles, leptin, and inflammatory biomarkers. BMC Complementary and Alternative Medicine. 2017. 17(1):43.
Bouazza, A., et al. Effect of fruit vinegars on liver damage and oxidative stress in high-fat-fed rats.  Pharmaceutical Biology. 2016. 54(2):260-5.
Chen, K., Li, P., et al. Depression by a Green Tea Extract of Alcohol-Induced Oxidative Stress and Lipogenesis in Rat Liver. Bioscience, Biotechnology and Biochemistry. November 2011. 75(9), 1668-1676.
Chen, Q., et al. Effects of Natural Products on Fructose-Induced Nonalcoholic Fatty Liver Disease (NAFLD). Nutrients. 2017. 9(6). 
Naziroglu, Ml., et al. Apple cider vinegar modulates serum lipid profile, erythrocyte, kidney, and liver membrane oxidative stress in ovariectomized mice fed high cholesterol. Journal of Membrane Biology. 2014. 247(8):667-73.
Wang, F., et al. Effects of Beverages on Alcohol Metabolism: Potential Health Benefits and Harmful Impacts. International Journal of Molecular science. 2016. 17(3):354.