Дело против подъёмов таза лежа на спине

20.07.2017

Уважаемый спортивный учёный, доктор Уильям Сэндз говорил об ЭМГ следующее: «Я написал диссертацию по ЭМГ. Она чрезвычайно полезна для: 1. Установления того, какие мышцы активны. 2. Установления того, когда мышцы активны. Однако, в остальном она слегка ненадёжна. Существует замечательная линейная зависимость между абсолютными значениями ЭМГ и мышечной силой, но это соотношение состоятельно только для изометрического напряжения». В сухом остатке, ЭМГ может быть хорошим методом оценки эффективности упражнения, но не должна быть единственным инструментом.

Теперь, когда я изложил свои доводы о рисках, связанных с выполнением подъёмов таза лежа на спине, и указал на некий сомнительный ажиотаж по поводу этого упражнения, вы можете принять взвешенное решение о включении его в свою программу. Однако, основываясь на своём исследовании данного упражнения, я оставлю вас наедине с глубокомысленным выводом испанского философа Джорджа Сантаяны "Те, кто не помнит прошлого, обречены на постоянное его повторение».

Источник: http://main.poliquingroup.com