Дело против подъёмов таза лежа на спине

Автор: Ким Госс

20.07.2017

Уважаемый спортивный учёный, доктор Уильям Сэндз говорил об ЭМГ следующее: «Я написал диссертацию по ЭМГ. Она чрезвычайно полезна для: 1. Установления того, какие мышцы активны. 2. Установления того, когда мышцы активны. Однако, в остальном она слегка ненадёжна. Существует замечательная линейная зависимость между абсолютными значениями ЭМГ и мышечной силой, но это соотношение состоятельно только для изометрического напряжения». В сухом остатке, ЭМГ может быть хорошим методом оценки эффективности упражнения, но не должна быть единственным инструментом.

Теперь, когда я изложил свои доводы о рисках, связанных с выполнением подъёмов таза лежа на спине, и указал на некий сомнительный ажиотаж по поводу этого упражнения, вы можете принять взвешенное решение о включении его в свою программу. Однако, основываясь на своём исследовании данного упражнения, я оставлю вас наедине с глубокомысленным выводом испанского философа Джорджа Сантаяны "Те, кто не помнит прошлого, обречены на постоянное его повторение».

Источник: http://main.poliquingroup.com

Метки:

МЫШЦЫ
Ягодицы
Ironman.Ru рекомендует

IRONMAN™

Турист Бар, шоу-бокс 12x45г
Турист Бар, шоу-бокс 12x45г

12 шт

672 р

IRONMAN™

G-Фактор
G-Фактор

60 капс

517 р

IRONMAN™

Isolate Bar
Isolate Bar

50 гр

141 р