Сколько времени тратить на физические упражнения каждый день?
07.05.2024
Эксперт по долголетию, доктор Питер Аттия, поделился своим мнением о том, сколько времени в день следует уделять тренировкам для оптимального укрепления и роста мышц. Он продолжает предлагать ...
Какой должна быть частота пульса в состоянии покоя
07.05.2024
Находится ли ваш пульс в состоянии покоя в пределах нормы, и что пульс в состоянии покоя говорит о вашем здоровье? В эпоху фитнес-трекеров вы можете легко узнать частоту пульса в любое время. ...
Врач объяснила, почему нельзя прекращать прием витамина D весной и летом
07.05.2024
Согласно исследованиям, дефицит витамина D наблюдается у половины населения страны, причем даже у жителей южных регионов. Поддерживая нужный уровень витамина D в организме, многие прекращают его ...
5 лучших фруктов для спортсменов
06.05.2024
В мире спорта большое внимание уделяется белку, но спортсмены всех видов не должны упускать из виду многогранную пользу фруктов. Ниже приведен список фруктов, которые особенно полезны спортсменам до ...
Отличается ли наращивание мышц у мужчин и женщин?
02.05.2024
Арнольд Шварценеггер обсуждает, отличается ли наращивание мышц у мужчин и женщин, и почему следует добавить белок в свой завтрак. Австрийский дуб рассматривает, играет ли пол роль в развитии мышц, и ...
Как нарастить мышечную массу при дефиците калорий
01.05.2024
Ученый по физической активности доктор Майк Израэтель является источником знаний для сообщества фитнеса, предлагая мудрость по оптимизации активного образа жизни. В недавнем выпуске на YouTube ...
Способствует ли зеленый чай снижению веса?
30.04.2024
Арнольд Шварценеггер высказал свое мнение о новых исследованиях, указывающих на то, что регулярное употребление зеленого чая может способствовать снижению веса и уменьшению объема талии. Подход ...
Ваша диета содержит достаточное количество креатина?
29.04.2024
Креатин – популярная добавка, известная своей способностью увеличивать мышечную массу и улучшать спортивные результаты. Хотя креатин является распространенной добавкой во многих комплексах, ...
