Вы никогда не забываете, как делать упражнение или как ехать на велосипеде

23.04.2026

«Наши процедурные воспоминания действительно ухудшаются, но они ухудшаются гораздо медленнее, чем эпизодические», — объясняет Бадсон. «Поэтому нет сомнений, что практика помогает им оставаться активными и возвращаться быстрее».

Хотя для «записи» процедурных воспоминаний в мозг требуется повторение, хорошая новость заключается в том, что мы способны формировать такие воспоминания на протяжении всей жизни.

«Если подумать о многих пожилых людях, им приходится осваивать довольно сложные моторные навыки, — говорит Кенсингер. — Им может понадобиться научиться пользоваться инвалидным креслом, у которого довольно сложные механизмы блокировки и разблокировки тормозов. Пожилые люди вполне способны осваивать такие процедурные навыки».

Хотя адаптация к новым ограничениям может быть раздражающей, наша способность развивать новые почти автоматические навыки очень помогает с возрастом. Будь то обучение ходьбе с ходунками или даже пользование компьютером или iPad — бабушке и дедушке просто нужно время и терпение, чтобы сформировать новые процедурные воспоминания.

Легко понять, почему в процессе эволюции у человека появилась способность сохранять и выполнять навыки без сознательной мысли. Бегство от хищников или поиск пищи не должны требовать огромной концентрации. Так что в следующий раз, когда вы будете мчаться на велосипеде, уделите секунду, чтобы поблагодарить свою процедурную память — даже если вы не можете точно вспомнить, куда именно едете.