Витамин D и деменция
27.08.2026
В 2021 году в мире около 57 миллионов человек жили с деменцией. Ранние симптомы деменции могут включать признаки умеренных когнитивных нарушений (УКН) и проблемы со сном. Предыдущие исследования показывают, что определенные питательные вещества, такие как витамин D, могут помочь замедлить прогрессирование деменции. Новое исследование предполагает, что потребление более высокого количества витамина D может улучшить когнитивную функцию у пожилых людей, имеющих как УКН, так и проблемы со сном.
Предыдущие исследования показывают, что питание может играть важную роль в замедлении прогрессирования деменции. Некоторые продукты, особенно богатые такими питательными веществами, как омега-3 жирные кислоты, витамины группы B, антиоксиданты и витамин D, могут быть особенно важны в этом отношении. Новое исследование, опубликованное в журнале Sleep Medicine, указывает на то, что потребление более высокого количества витамина D связано с улучшением когнитивной функции у пожилых людей, имеющих как УКН, так и проблемы со сном.
Какова связь между УКН, проблемами со сном и витамином D? Для этого исследования ученые набрали 54 взрослых человека со средним возрастом около 67 лет, у которых были диагностированы или подозревались УКН и проблемы со сном. Когнитивные способности участников исследования оценивались с помощью Монреальской шкалы оценки когнитивных функций (MoCA), а качество их сна — с помощью Питтсбургского индекса качества сна (PSQI) или Эпвортской шкалы сонливости (ESS). Участники исследования также самостоятельно сообщали о своем ежедневном потреблении и дозировке витамина D.
"Витамин D особенно интересен тем, что он является частью повседневной жизни, но мы все еще изучаем роль, которую он может играть в когнитивном здоровье", рассказала Виктория Пак, доктор философии, старший автор исследования и доцент Университета Эмори в Атланте. "Мы сосредоточились на людях с нарушениями сна и умеренными когнитивными нарушениями, потому что сон и когнитивные функции тесно связаны, и мы хотели понять, связан ли прием добавок витамина D с различиями в когнитивной функции у этой группы", - добавила Пак.
Прием витамина D увеличил когнитивный показатель на 13%. По завершении исследования ученые обнаружили, что участники, сообщавшие о приеме 5000 международных единиц (МЕ) или более витамина D в день, набирали более чем на 13% больше баллов по шкале MoCA по сравнению с теми, кто не принимал добавки витамина D.
"Оценки различались примерно на четыре балла по шкале MoCA", -отметила Пак. "Это было наблюдательное исследование, поэтому нам нужно быть осторожными в интерпретации результатов. Что делает этот результат важным для дальнейшего изучения, так это то, что мы наблюдали эту взаимосвязь у людей с умеренными когнитивными нарушениями и нарушениями сна. Количество витамина D, которое требуется человеку, может варьироваться, поэтому любому, кто беспокоится о своем уровне, следует проконсультироваться со своим врачом о целесообразности тестирования".
