Тренировка оздоровительной направленности
24.04.2018
|
Мышцы |
Повышаются показатели силовой выносливости. |
|
Связочный аппарат |
Улучшается эластичность. |
|
Кости |
Увеличивается плотность костной ткани. |
|
Суставы |
Улучшается подвижность суставов, что способствует профилактике травматизма. |
|
Позвоночник |
Сохраняются естественные изгибы позвоночника. |
|
Нервная система |
Повышается лабильность, уменьшается возбудимость. |
|
Телосложение |
Увеличивается мышечный компонент соматотипа. |
|
Психика |
Обладает антистрессовым и противодеприссионным эффектом, поднимает уверенность в себе. |
|
Социальный статус |
Повышает мотивациюк фитнес-тренировкам, улучшает коммуникативность. |
Кондиционная тренировка является одной из лучших систем оздоровительной направленности, способствующая развитию и поддержанию отличного уровня работоспособности человека. Активизирует энергетический потенциал и повышает мотивацию фитнес тренировок. Обеспечивает психоэмоциональную удовлетворённость. Продлевает молодость зрелым людям и помогает поддерживать здоровье молодым, на пути повышения уровня здоровья и качества жизни современного человека.
Другие статьи этого цикла: Физическая культура, как социальный инструмент общества
