Тренировка оздоровительной направленности

Автор: Чепурнова Галина, тренер-методист

24.04.2018

Мышцы

Повышаются показатели силовой выносливости.
Экономизируется работа мышц.
Увеличивается мышечный тонус.

Связочный аппарат

Улучшается эластичность.

Кости

Увеличивается плотность костной ткани.

Суставы

Улучшается подвижность суставов, что способствует профилактике травматизма.

Позвоночник

Сохраняются естественные изгибы позвоночника.
Задерживается дегенерация межпозвоночных дисков.

Нервная система

Повышается лабильность, уменьшается возбудимость.
Совершенствуется регуляция мышечного напряжения

Телосложение

Увеличивается мышечный компонент соматотипа.
Уменьшается жировая прослойка.

Психика

Обладает  антистрессовым и противодеприссионным эффектом, поднимает уверенность в себе.

Социальный статус

Повышает мотивациюк фитнес-тренировкам, улучшает коммуникативность.

Кондиционная тренировка является одной из лучших систем оздоровительной направленности, способствующая развитию и поддержанию отличного уровня работоспособности человека. Активизирует энергетический потенциал и повышает мотивацию фитнес тренировок. Обеспечивает психоэмоциональную удовлетворённость. Продлевает молодость зрелым людям и помогает поддерживать здоровье молодым,  на пути повышения уровня здоровья и  качества жизни современного человека.

Другие статьи этого цикла: Физическая культура, как социальный инструмент общества

Метки:

ЗАМЕТКИ, ОЧЕРКИ, ФОТО
Фитнес Здоровье
КАК КАЧАТЬСЯ
Программы тренировок Начинающие
Ironman.Ru рекомендует

IRONMAN™

Joint Formula (Джоинт Формула)
Joint Formula (Джоинт Формула)

40 табл

1037 р

IRONMAN™

Collagen-C (Коллаген-С)
Collagen-C (Коллаген-С)

60 капс

622 р

IRONMAN™

Joint Formula (Джоинт Формула)
Joint Formula (Джоинт Формула)

100 табл

1588 р

IRONMAN™

Collagen-C (Коллаген-C)
Collagen-C (Коллаген-C)

100 гр

1047 р

IRONMAN™

Collagen-C (Коллаген С)
Collagen-C (Коллаген С)

144 капс

1148 р