Строгая диета и структурированные физические нагрузки могут обратить вспять сахарный диабет

10.11.2026

– Имон Лэрд, PhD

Дэвид Катлер, доктор медицины, дипломированный семейный врач из медицинского центра Providence Saint John’s Health Center в Санта-Монике (Калифорния), также не участвовавший в исследовании, высказал некоторые опасения.

"Участники должны были следовать строго регламентированной диете общей калорийностью 800–900 калорий в день и посещать две часовые интенсивные тренировки под наблюдением каждую неделю. Это однозначно привело к более высокой ремиссии диабета, а также к потере веса и уменьшению жировой массы", — отметил Катлер.

"Однако достижение этих результатов было связано с определенными трудностями, — добавил он. — Приблизительно 86% участников, следовавших программе диеты и упражнений, столкнулись с побочными эффектами, включая запоры, головные боли, головокружение и повышенную чувствительность к холоду. Для сравнения, лишь 13% участников, получавших стандартный уход, сообщили о похожих симптомах".

Можно ли сохранить эти улучшения?

Катлер сообщил нам, что "удручает тот факт, что примерно половина всех взрослых  страдают диабетом или преддиабетом".

По его словам, "хотя многие могут сразу обратиться к новейшим лекарствам для решения этого растущего кризиса здравоохранения, изменения образа жизни, включая диету, снижение веса и спорт, также могут играть важную роль в улучшении уровня сахара в крови и, в некоторых случаях, в достижении ремиссии диабета".

Лэрд предупредил, что рацион в 800–900 калорий в день будет трудно поддерживать многим людям параллельно с работой, семейными обязанностями и социальной жизнью. Он также обратил внимание на побочные эффекты, о которых сообщали люди, особенно на ранних этапах программы.

Он подчеркнул, что к такому подходу следует прибегать только под медицинским наблюдением и не стоит рассматривать его как диету для самостоятельного использования, так как "человеку без медицинского образования будет очень сложно составить такой рацион, который обеспечивал бы организм всеми необходимыми микроэлементами, витаминами и минералами во избежание их дефицита".

И Лэрд, и Катлер отметили, что поскольку программа длилась всего 6 месяцев, трудно сказать, насколько устойчивыми окажутся результаты.

Однако Дасгупта указала, что хотя большинство людей обычно снова набирают вес после программ похудения, "они все равно могут оставаться в ремиссии еще некоторое время после набора веса. А предыдущие исследования показывают, что чем больше времени человек находится в ремиссии, тем ниже вероятность развития осложнений диабета, таких как болезни сердца и почек".

"Важно отметить, что временная ремиссия не является полным излечением", — сказал нам Лэрд, но добавил, что "даже для тех, кто не получил полной ремиссии, была польза в виде улучшения физической формы и силы, что важно, даже если им все еще требуются медикаменты".

Ссылка:  https://www.thelancet.com/journals/lanam/article/PIIS2667-193X(26)00294-2/fulltext