Строгая диета и структурированные физические нагрузки могут обратить вспять сахарный диабет
10.11.2026
"Сочетание снижения веса с силовыми и аэробными упражнениями важно, поскольку мышечная сила и physical форма имеют значение наряду с контролем уровня глюкозы в крови", — отметил Лэрд.
"Однако, — предостерег он, — в исследовании участвовало всего 96 человек, и оно длилось шесть месяцев. Также не было группы, соблюдавшей только диету, поэтому мы не можем определить, какую именно дополнительную пользу принесли физические упражнения".
Как выглядело вмешательство?
Исследователи набрали взрослых в возрасте от 18 до 45 лет, которым диабет 2 типа с ранним началом был диагностирован не более 6 лет назад. У всех участников уровень HbA1c (показатель среднего уровня глюкозы в крови за последние 3 месяца) составлял от 6,5% (6% для принимающих сахароснижающие препараты) до 10%. Здоровый уровень HbA1c находится ниже 5,7%. Все участники также имели ожирение, стабильный вес, не меняли сахароснижающие препараты в последнее время, имели нормальное артериальное давление, не принимали лекарства для худеющих и не имели других заболеваний.
Ученые случайным образом разделили 96 участников на две группы, сопоставимые по возрасту, индексу массы тела и соотношению полов. В течение 24 недель 50 человек из группы вмешательства придерживались рациона с очень низкой калорийностью — 800–900 килокалорий (ккал) в день, состоящего из 30% белков, 50% углеводов и 20% жиров. Кроме того, в первые 12 недель они дважды в неделю занимались аэробными и силовыми упражнениями с тренером и один раз в неделю самостоятельно. Затем следовала "диета для поддержания веса с самостоятельными тренировками" до конца периода исследования. Контрольная группа (46 человек) продолжала получать свое обычное лечение.
Исследователи оценивали состояние участников в начале, на 12-й неделе и на 24-й неделе. Пять человек из группы вмешательства и пять из контрольной группы выбыли из исследования.
58% участников достигли ремиссии диабета
На 12-й неделе 29 из 50 человек (58%) в группе вмешательства достигли ремиссии диабета 2 типа, тогда как в контрольной группе ремиссия наступила лишь у 2 из 46 человек.
На 24-й неделе 27 человек из группы вмешательства всё еще находились в состоянии ремиссии, и 2 человека — из контрольной группы.
Группа вмешательства также потеряла больше веса, чем контрольная группа.
"Это хороший результат, и он имеет клиническое значение. Это не вызывает удивления, так как другие исследования показали, что интенсивная потеря веса может снизить риск диабета и повысить показатели ремиссии. Участники исследования были относительно молоды и имели свежепоставленный диагноз, поэтому, возможно, это сыграло им на руку для получения еще более высокого результата. Было бы интересно протестировать это на более пожилых диабетиках со стажем болезни более 10 лет, чтобы узнать, сможем ли мы добиться аналогичных результатов".
