Раскройте силу адаптогенов с Лендой Мюррей

18.08.2023

4) МАКА

Мака - это адаптаген и суперпродукт в одном. Мака содержит флавоноиды, которые могут улучшить вашу энергию. Он богат клетчаткой, белком, минералами и аминокислотами. Это помогает улучшить либидо, фертильность, настроение и симптомы усталости надпочечников.

5) ПАНАКС ЖЕНЬШЕНЬ

Panax Ginseng считается самым мощным адаптогеном семейства женьшеня. Женьшень обладает значительными антистрессовыми и антиоксидантными свойствами. Этот женьшень улучшает настроение, умственную работоспособность и повышает спокойствие. Известно, что женьшень укрепляет вашу иммунную систему и увеличивает вашу энергию.

Травы существуют уже тысячи лет, потому что они работают. Я использовала их во время подготовок за завоеванием 8 титулов «Мисс Олимпия» и продолжаю использовать их в качестве активного промоутера женского фитнеса. Хронический стресс, усталость – все это может привести к выгоранию. Я никогда не была из тех, кто сидит в стороне и смотрит, как жизнь проходит мимо меня. Адаптогены — один из инструментов, которые я использую, чтобы помочь контролировать уровень стресса.