Почему вы ошибаетесь по поводу тренажеров

23.05.2019

Тренироваться можно по-разному

Свободные веса и тренажеры имеют весьма схожий потенциал в вопросах развития силы и построения мышц. Я, конечно, ценю время и усилия, необходимые для правильного выполнения приседаний со штангой, жимов лежа, мертвых тяг и тяжелоатлетических упражнений, но эти навыки работы со свободными весами ни в коем случае не являются обязательными (или даже оптимальными) для того, чтобы стать сильным и мускулистым.

Да, многие классические упражнения со свободными весами дают определенное внутреннее удовлетворение, которое тренажеры просто не могут обеспечить, и если вы цените этот уникальный опыт, я целиком с вами. Тем не менее, стоит периодически придерживать свою склонность критиковать то, что вам не нравится, особенно когда эти критические замечания не основаны на достоверных доказательствах.

Источник: t-nation.com