Почему протеиновые коктейли полезны не только атлетам, но и их престарелым родителям, дедушкам и бабушкам

24.10.2023

Вывод
В целом, это, по-видимому, многообещающий способ улучшения показателей людей с саркопенией за счет сочетания силовых упражнений и приема сывороточного протеина. Однако важно быть осторожными с резким увеличением потребления белка. Лучше сначала обсудить этот вопрос с врачом.

Необходимы дальнейшие исследования, чтобы выяснить оптимальную схему тренировок для этой группы населения, учитывая ограниченность исследований, проведенных в данной области.

Исследование: https://nutritionj.biomedcentral.com/articles/10.1186/s12937-023-00880-7

Отсылки: https://nutritionj.biomedcentral.com/articles/10.1186/s12937-023-00880-7#ref-CR1