Почему одни люди склонны замерзать быстрее, чем другие

14.12.2022

Носить зимой футболку или пуховик? От чего зависит ваше ощущение холода и какие приемы помогут вам меньше мерзнуть, вы узнаете здесь

Многим это знакомо: ты путешествуешь со своими приятелями, один из них носит тонкую флисовую куртку с открытым верхом и явно чувствует себя комфортно, в то время как сам ты мерзнешь уже в шерстяных свитерах под пуховиком. Почему некоторые люди больше мерзнут, чем другие, и что вы можете сделать, чтобы стать менее чувствительными к холоду, мы объясним здесь.

От чего зависит ощущение холода?

Поверхность твоего тела покрыта температурными рецепторами. Они регистрируют температуру наружного воздуха и передают эту информацию в головной мозг через спинной мозг. Когда внутренняя температура тела опускается ниже определенного порога примерно 37 градусов, центр управления в головном мозге начинает реагировать двояким образом:

Во-первых, с помощью реакции физической адаптации. "При умеренном переохлаждении (гипотермии) при температуре тела от 32 до 35 градусов мы невольно меняем свое поведение, пытаясь уменьшить площадь поверхности своего тела, - объясняет профессор доктор Томас Корфф из Института физиологии и патофизиологии Гейдельбергского университета., - человек непроизвольно сжимает ноги и скрещивает руки на груди, как бы пытаясь уменьшить площадь поверхности своего тела". вокруг тела, чтобы свести к минимуму тепловое излучение тела".

"С другой стороны, переохлаждение активирует симпатическую систему, то есть часть нашей вегетативной нервной системы, которая активизируется во время стресса и может сужать кровеносные сосуды, так что наружу выходит менее теплая кровь", - говорит доктор Корфф. В результате меньшие мышцы, расположенные дальше от тела, становятся не так хорошо снабжаемыми кровью. Это означает, что когда вы замерзаете, сначала пальцы рук и ног становятся холодными и жесткими.

"В то же время повышается мышечный тонус, человек начинает дрожать, выделяя тепло за счет высокочастотных мышечных сокращений", - говорит доктор Корфф.

Почему некоторые люди замерзают быстрее, чем другие?

Генетически обусловленная плотность и распределение рецепторов холода, которые улавливают внешнюю температуру и передают ее в мозг, различаются, хотя бы потому, что существуют различия.

Но, прежде всего, мышечная масса имеет значение. "Чем больше у вас мышц, тем выше базальная скорость обмена веществ в организме, которая вырабатывает тепло даже в состоянии покоя", - объясняет доктор Корфф.

Кстати, это зависит не только от того, насколько хорошо вы тренируетесь, но и от возраста: ведь чем старше вы становитесь, тем больше уменьшается ваша мышечная масса.

Женщины замерзают быстрее мужчин?

Да, мужчины, как правило, мерзнут меньше, чем женщины. Во-первых, это связано с большей мышечной массой мужчин, что в основном позволяет им иметь более высокую базальную скорость метаболизма и вырабатывать больше тепла тела.