Отказ от курения: 8 побочных эффектов

31.07.2025

Если симптомы абстиненции особенно выражены, могут помочь лекарства. "Золотым стандартом отказа от табака является изменение поведения, которое можно сочетать с медикаментозной терапией в случае сильной зависимости или симптомов отмены", - объясняет доктор Рупп.

"Заядлым курильщикам, особенно давним, могут быть полезны заменители никотина или другие препараты для прекращения курения", - говорит эксперт. Обратитесь к своему семейному врачу или консультанту. ваш лечащий врач, если давление слишком велико.

Бросить курить: как продержаться?

Даже если физические симптомы абстиненции скоро пройдут, психологическая зависимость останется. Даже спустя долгое время после прекращения курения в определенных ситуациях может возникнуть внезапное желание закурить.

Тогда ключ кроется в хороших стратегиях отвлечения внимания. На специальных курсах вы научитесь целенаправленно использовать эти методы и лучше поддерживать себя на пути к тому, чтобы стать некурящим.

Источник: www.menshealth.de