Омега-3 и контактные виды спорта - исследование 2026
30.04.2026
Длительный приём рыбьего жира и накопление тау-белка
Кроме того, длительное употребление добавок с рыбьим жиром учёные связали с накоплением белка тау, ассоциированным с сосудами, в коре головного мозга, а также со снижением неврологических показателей и пространственного обучения.
«Мы наблюдали сосудисто-ассоциированное накопление тау в коре — это признанная, но пока не полностью понятая особенность состояний, таких как хроническая травматическая энцефалопатия», — пояснил Албайрам.
В посмертных исследованиях человека тау часто накапливается вокруг кровеносных сосудов. Новые данные предполагают, что цереброваскулярная система, включая эндотелиальные клетки, может играть более активную роль в формировании этой патологии, чем считалось ранее.
Эти сосудистые изменения сопровождались нейрососудистым разобщением — нарушением координации между активностью нейронов и кровотоком. Наряду с этим наблюдались нарушения пространственного обучения и памяти, что указывает на функциональную значимость сосудистых и метаболических изменений. Ультраструктурный анализ подтвердил нарушения внутри нейрососудистой единицы.
«Совокупность результатов предполагает, что в определённых условиях пищевые факторы могут влиять на то, как сосудистая система мозга адаптируется к травме. Это может быть связано как с патологическими признаками, такими как накопление тау, так и с измеримыми изменениями когнитивных функций», — добавил он.
Мнение экспертов: не паниковать, но учитывать контекст
Дунг Тринь, MD, терапевт и главный медицинский директор Клиники здорового мозга в Ирвайне, Калифорния (не участвовавший в исследовании), подчеркнул, что результаты не означают общей вредности рыбьего жира. Они лишь ставят под сомнение представление, что все добавки с омега-3 автоматически защищают мозг.
«Для пациентов с повторяющимися лёгкими травмами головы, особенно спортсменов, ветеранов или людей с частыми падениями, вывод о том, что EPA может мешать сосудистому восстановлению мозга, имеет клиническое значение и заслуживает внимания», — отметил Тринь.
Он призвал не прекращать резко приём добавок, рекомендованных врачом, и не паниковать. «Это исследование не доказывает, что рыбий жир вызывает повреждение мозга у общей популяции. Но если у человека есть история повторных сотрясений или травм головы, стоит обсудить с врачом цель приёма, дозу и то, содержит ли добавка преимущественно EPA».
Меридан Зернер, MS, RDN, специалист по питанию, рекомендовала сосредоточиться на цельных продуктах и вести разговор с лечащим врачом. «Это исследование не отменяет предыдущие широкие рекомендации и данные. Мы знаем, что омега-3 (предпочтительно из пищи) поддерживают основу здоровья мозга, но восстановление — это гораздо более сложный процесс. Дело не в одном нутриенте, а в целом окружении: питании, сне, кровотоке и восстановлении».
