Обзор жиросжигающих гормонов

Автор: Эрик Бах

29.01.2019

Вывод: избегайте длительных строгих диет,следите, чтобы двадцать процентов всех продуктов в рационе приходились на жиры, регулярно тренируйтесь, спите семь-девять часов и оптимизируйте прием пищевых добавок. 

Эстроген

Эстроген одновременно сжигает и накапливает жир. Слишком высокий уровень эстрогена как у мужчин, так и у женщин усиливает накопление жира. 

Вывод: переедание, злоупотребление алкоголем, недостаток сна и употребление наркотических веществ вызывает чрезмерную выработку эстрогена, создавая в организме гормональный дисбаланс. 

Источник: t-nation.com

Метки:

КАК КАЧАТЬСЯ
Сохранить форму
КАК ПИТАТЬСЯ
Чтобы похудеть
ЗАМЕТКИ, ОЧЕРКИ, ФОТО
Здоровье Фитнес
Ironman.Ru рекомендует