Новые научные исследования связи секса и соревнований

22.12.2025

Общий анализ всех доступных данных четко подчеркивает одну важную особенность — высокую индивидуальную вариативность реакций организма разных людей на сексуальную активность непосредственно перед физической нагрузкой. У одних спортсменов могут наблюдаться небольшие положительные эффекты, у других — нейтральные, а в редких случаях — минимальные негативные. При этом стабильных и значимых изменений в ключевых физиологических биомаркерах или в гормональном профиле в большинстве ситуаций просто не происходит. Таким образом, традиционное требование обязательного сексуального воздержания перед важными соревнованиями с целью сохранения максимальной работоспособности не имеет под собой твердого научного обоснования, особенно когда речь идет о тренированных мужчинах. Сексуальная активность в разумных временных рамках не только не ухудшает спортивные результаты, но иногда даже сопровождается небольшими положительными сдвигами в отдельных параметрах общей производительности. Эти современные научные выводы дают возможность спортсменам и их тренерам принимать обоснованные решения, опираясь на реальные фактические данные, а не на устаревшие стереотипы и мифы прошлого.

Ссылки: https://www.mdpi.com/2673-9488/5/4/45
https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0031938425004044?via%3Dihub