Ночное освещение, стресс и здоровье сердца
15.04.2024
Центральным кардиостимулятором циркадной системы является расположенное в гипоталамусе супрахиазматическое ядро, играющее важную роль в синхронизации практически всей физиологической активности (например, кровяного давления, температуры, умственной активности). [18] Оно напрямую подключено к сетчатке глаза, чтобы обеспечить синхронизацию с 24-часовым циклом свет-темнота, и воздействует на наши внутренние “часы”.
Внутренние (или локальные) часы управляются механизмами транскрипционно-трансляционной обратной связи, которые по сути представляют собой переключатели, запускаемые определенными сигналами, такими как уровень освещенности или количество и время приема пищи, и обычно переключаются между двумя состояниями, например, бодрствование/сон, прием пиши или её отсутствие.
Известно, что искусственное освещение нарушает естественные световые сигналы, которые с помощью супрахиазматического ядра постоянно перестраивают биологические ритмы, нарушая циркадные ритмы, что ведёт к нарушению сна и психическим расстройствам, ослаблению иммунитета, раку, эндокринным и сердечно-сосудистым заболеваниям. [19]
Основной механизм, по-видимому, заключается в подавлении секреции мелатонина и торможении регуляции связанных с циркадными ритмами генов, участвующих в транскрипционно-трансляционной обратной связи и тесно связанных с поведением во время бодрствования и сна.
Изменение режима бодрствования и сна может в дальнейшем влиять на структуру сна, усталость, частоту сердечных сокращений, интенсивность оксидативных повреждений, воспаление, накопление жира, резистентность к инсулину и многое другое. [20]
В случае сердечно-сосудистых заболеваний избыточное искусственное освещение, по-видимому, подавляет секрецию мелатонина, что снижает рециркуляцию митохондрий (митофагию) и эффективность их работы [21], а также экспрессию генов циркадных часов, что нарушает циркадный ритм и приводит к системному воспалению и усилению окислительного стресса.
Учитывая, что некоторые сердечно-сосудистые параметры, такие как давление и пульс, регулируются циркадной системой и демонстрируют четкие 24-часовые ритмы, неудивительно, что воздействие сигнала, изменяющего ритм, влияет на них отрицательно, особенно когда внешний сигнал вступает в противоречие с внутренними часами. [22]
Однако следует отметить, что световое загрязнение - не единственный фактор, нарушающий циркадный ритм, поскольку воздействие, например, физической и ментальной активности, температуры или приема пищи вне циркадных ритмов также способствует его нарушению и развитию связанных с этим проблем со здоровьем.
В целом современные исследования предполагают, что световое загрязнение способно подвергать организм стрессу, подавая в циркадную систему противоречивые сигналы, нарушающие ритмичные биологические функции, такие как частота сердечных сокращений или восстановление клеток. [19]
