Архив новостей
Циркадные ритмы влияют на спортивные результаты
07.09.2007
Некоторые люди считают себя «жаворонками» - лучше всего им работается по утрам. Другим нравится тренироваться ранним вечером, потому что они чувствуют себя более бодрыми и сильными. Это зависит от ...
Для снижения веса спите больше
06.09.2007
За последние 20 лет люди все меньше спят, и это совпадает с ростом уровня ожирения. Ученые пришли к выводу, что недостаток сна может сделать вас толще, а полноценный сон – предотвратить ожирение. ...
Россиянка Оксана Гришина завоевала бронзовую медаль на профессиональном турнире по фитнесу, прошедшем 25 августа в г. Литтл-Рок (США)
05.09.2007
Результаты турнира 2007 All Star Pro Fitness Little Rock Arkansas 25 августа 2007 г, Литтл-Рок, Арканзас Место Имя Страна 1 2 3 4 Всего 1 Тани Джонсон США 7 ...
Руслан Чагаев готов приступить к тренировкам
05.09.2007
Чемпион WBA в супертяжелом весе Руслан Чагаев получил разрешение врачей на возобновление тренировок, и надеется до конца этого года провести первую защиту своего титула. Напомним, что в конце ...
Вакцина против жира
05.09.2007
На протяжении всей истории человечества голод всегда был большей проблемой, чем ожирение. Наши гены запрограммированы на экономию энергии в случае нехватки пищи. Организм защищается от голода путем ...
Чемпионат Приволжского федерального округа по бодибилдингу и бодифитнесу «Ижевск 2007» состоится 6 октября
04.09.2007
ПОЛОЖЕНИЕ об открытом Чемпионате Приволжского федерального округа по бодибилдингу и бодифитнесу «Ижевск 2007» г. Ижевск 2007 г. 1. ЦЕЛИ И ЗАДАЧИ 1.1. Повышение роли физической культуры и ...
Увеличение тренировочных объемов не приводит к росту энергозатрат
04.09.2007
Благодаря своему позитивному влиянию на композицию тела, тренинг с отягощениями является ключевым инструментом сжигания жира и предотвращения его накопления в будущем. Правильные тренировки строят ...
Чем больше протеина, тем меньше мышц?!
03.09.2007
Для запуска механизмов гипертрофии требуются мышечное напряжение, определенное время мышцы под нагрузкой, оптимальные уровни гормонов (тестостерона, гормона роста, IGF-1, инсулина), низкие уровни ...
Регулярные интенсивные упражнения увеличивают продолжительность жизни
02.09.2007
Знаменитый физиолог мышечных сокращений Пер-Олаф Астранд (Per-Olaf Astrand) однажды сказал, что если вы не хотите тренироваться, то вам стоит посетить своего врача, чтобы выяснить: сможете ли вы ...
Почему отдых так важен для мышечного роста
01.09.2007
Многие мотивированные атлеты пытаются стать больше и сильнее, используя тренировочные техники Роки Бальбоа и беспрестанно тренируясь с нечеловеческой интенсивностью. Действительно, мышцы отвечают на ...
