Можно ли быть толстым и одновременно здоровым?

06.10.2021

Возвращаясь к результатам рассмотренного исследования, приведу один из основных его выводов: «Плохая кардиореспираторная форма и отсутствие физической активности представляют большую угрозу для здоровья, чем ожирение».

Из всех сопутствующих факторов исследователи выделили физические упражнения. Вот! Сжигайте больше калорий!

Физические упражнения и любая двигательная активность играют огромную роль в поддержании здоровья независимо от вашего веса. Так что у нас есть еще одна причина упорно тренироваться, а не просто сидеть на диете; улучшать композицию тела, а не просто худеть.

Исследование: Obesity paradoxes. McAuley PA, at al. Sports Sci. 2011 Mar, 11:1-10. [Epub ahead of print], Dept of Human Performance and Sport Sciences, Winston-Salem State University, Winston-Salem, North Carolina, USA.

Источник: burnthefatblog.com