Могут ли витамины противостоять инфекции

10.06.2025

Что представляет собой низкая или неоптимальная концентрация витаминов, особенно в отношении иммунной функции, также неясно. Многие люди не достигают рекомендуемой суточной нормы получения одного или нескольких витаминов и даже не подозревают об этом, однако наличие слегка пониженного уровня витаминов отличается от значительного (клинического дефицита), который гораздо более опасен для здоровья.

Какого показателя должен достичь тот или иной витамин, чтобы отрицательно повлиять на иммунитет? Способствуют ли текущие рекомендованные диетические нормы оптимальному иммунному ответу, помимо предотвращения других проблем со здоровьем? Ответы на эти вопросы зависят от индивидуальных особенностей каждого человека и требуют дальнейшего изучения.

Помогают ли витаминные добавки против инфекций

Существуют случаи, когда приём добавок для повышения содержания витаминов в организме полезен для ослабления тяжести протекания инфекции, особенно у лиц с выраженным дефицитом, однако такое решение требует учёта многих фактор, а лучше – консультации с врачом.

Рассмотрим пример кори и витамина А. Для восстановления пула витаминов, который может истощиться во время инфекции Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) рекомендует детям с корью давать две дозы витамина А с интервалом в 24 часа. Есть доказательства (3) того, что такая схема сокращает заболеваемость и смертность детей высокого риска младше двух лет в странах с низким и средним уровнем доходов, где дефицит витамина А весьма распространён.

Хотя рекомендации ВОЗ охватывают весь мир, прием витамина А может не принести пользу в определённых регионах, поэтому сначала стоит поговорить с врачом.

К примеру, исследование (4) данных более ста госпитализированных детей в Италии показало, что витамин А не сократил продолжительность периода повышенной температуры, длительность госпитализации или тяжесть осложнений для органов или гематологии. Авторы пришли к выводу, что введение витамина А «не меняет клиническое течение коревого инфицирования или частоту осложнений у детей, находящихся в стационаре в стране с высоким доходом».

Неоднозначность оценки эффективности приема витаминных добавок распространяется и на другие инфекции. Несмотря на данные, свидетельствующие о том, что низкий уровень витамина D связан с худшим состоянием при инфекционных заболеваниях, доказательств недостаточно, чтобы утверждать, что его приём помогает организму справиться с вирусными респираторными инфекциями.

При этом некоторые исследования (5) показали, что прием витамина С связан с уменьшением риска простуды, однако в зависимости от конкретного исследования эта ассоциация сопровождается воздействием экстремальных физических нагрузок (например, спортивных), полом пациента или наличием изначально низкого уровня витамина С, поэтому эффективность его широкого применения по-прежнему неясна.