Могут ли спортивные занятия вылечить диабет

09.11.2026

У молодых людей всё чаще диагностируется диабет второго типа, чреватый такими осложнениями, как болезни сердца и почечная недостаточность. В рамках недавнего исследования, опубликованного в журнале The Lancet Regional Health – Americas (1), учёные исследовали вопрос: может ли сочетание интенсивного похудения и определённых физических упражнений привести к ремиссии диабета второго типа, обнаруженного в относительно раннем возрасте. 

Они отобрали 96 человек 18-45 лет с ожирением и диабетом второго типа, диагностированным в течение шести последних лет. Таким образом средний возраст участников получился около 38 лет, и они жили с диабетом в среднем чуть более двух лет.

О результатах этой научной работы мы поговорили с экспертом по здоровому образу жизни доктором Леаной Вен. Она врач скорой помощи и клинический доцент Университета Джорджа Вашингтона.

Вопрос: почему рано диагностируемый диабет второго типа вызывает особую обеспокоенность?

Ответ. Диабет второго типа с ранним началом — это тот, который обнаруживается в возрасте до 45 лет. Он развивается быстрее, чем поздний диабет, и отличается более высоким риском осложнений. Человеку, которому поставили диагноз в 30 лет, придётся десятилетиями жить с диабетом, который будет повреждать кровеносные сосуды, нервы, почки и глаза. У молодых людей с диабетом второго типа повышен риск сердечно-сосудистых заболеваний и преждевременной смерти.

Ряд исследований (2) показал, что существенное похудение способно привести к ремиссии заболевания, но в большинстве случаев речь шла о пожилых людях. В ходе данной работы учёные хотели выяснить, сработает ли это для более молодых пациентов, чьё заболевание более агрессивное, а также посмотреть, поможет ли тренировочная программа, включающая силовые упражнения, сохранить мышечную массу во время быстрого похудения.

Участники были случайным образом распределены либо в программу жёсткой диеты и физических упражнений (экспериментальная группа), либо в группу обычного медицинского ухода (контрольная группа), что означало, что они продолжали лечение у своего врача. 

Вопрос: каковы были результаты?

Ответ. Через шесть месяцев 54% участников экспериментальной группы достигли ремиссии диабета, а в контрольной группе таких было лишь 4%. Ремиссией считалось опускание показателя гликированного гемоглобина (A1c) ниже 6,5% без приёма сахароснижающих препаратов в течение как минимум трёх месяцев. 

Гликированный гемоглобин отражает средний уровень сахара в крови за определённый период времени и является стандартным показателем диагностики диабета и оценки эффективности лечения.

Участники экспериментальной группы также показали существенное уменьшение жировой массы тела, потеряв примерно на 7,5 килограмма больше, чем участники контрольной группы. К тому же у них возросла кардиореспираторная выносливость,  уменьшилась частота сердечных сокращений в покое и улучшилась переносимость физических нагрузок.