Когда тренироваться тяжелее, когда рациональнее, а когда и то, и другое

15.08.2017

Во многом мотивация – это обманный прием. Это не то, что можно купить в продуктовом магазине вместе с молоком и яйцами. Иногда у вас возникает желание питаться правильными продуктами и тренироваться, а иногда – нет. Если питаться правильно и тяжело тренироваться только тогда, когда есть желание, то не стоит рассчитывать на хорошие результаты. 

Просто подумайте о том, что будет, если вы станете ходить на работу или платить по счетам, только тогда, когда вам этого захочется. Если бы я тренировалась только по желанию, то пропускала бы огромное количество тренировок. Если бы я питалась здоровыми продуктами, только по желанию, тогда я ела бы слишком много мороженного. При отсутствии мотивации необходимо сделать одну непростую вещь, а именно – проявить силу воли и продолжить работать. 

Вы можете позволить себя обмануть и поверить в глупую фразу о беспредельной мотивации или можете согласиться с тем, что мотивация иногда падает, она не безгранична и иногда приходится проявлять силу воли и продолжать работать, несмотря на полное отсутствие желания это делать. 

Иногда приходится больше тренироваться, а иногда тренировки должны быть более рациональными, а бывает, что тренировки должны быть и тяжелыми, и рациональными одновременно.

Источник: http://www.niashanks.com/