Какой должна быть частота пульса в состоянии покоя

07.05.2024

По словам доктора, любой, кто обеспокоен возможными проблемами с сердечным ритмом, должен обратиться к врачу. Учащенное сердцебиение обычно вызывает общее недомогание. Медленный пульс не вызывает симптомов со стороны грудной клетки, а скорее приводит к ощущению слабости и головокружению. В крайних случаях низкая частота сердечных сокращений приводит к обмороку или грани обморока.

Итог: если вы заметили какие-либо из этих изменений, вам следует пройти обследование.

Какие факторы влияют на частоту сердечных сокращений в состоянии покоя?

Это 4 существенных фактора:

Уровень физической подготовки: чем лучше ваша физическая форма, тем в лучшей форме будет ваше сердце. Люди с хорошей сердечно-сосудистой системой тренируют свое сердце работать более эффективно во время физических упражнений. В свою очередь, сердце учится перекачивать больше крови с большей силой, а это означает, что оно может замедлить скорость перекачки.

Пропорции тела. Когда вы страдаете ожирением, сердцу приходится работать усерднее, чтобы обеспечить приток крови ко всем частям тела. Таким образом, ожирение может быть причиной увеличения частоты сердечных сокращений в состоянии покоя. Рост также может быть фактором: у более высоких людей частота пульса в состоянии покоя ниже, чем у людей более низкого роста.

Физическое/психическое состояние. В зависимости от того, где вы находитесь и как сидите, частота пульса в состоянии покоя может меняться. Когда вы сидите, ваше сердце бьется немного быстрее, чем когда вы лежите. Когда вы стоите вертикально, вашему телу приходится бороться с гравитацией, чтобы снабжать мозг кровью. Это происходит за счет увеличения частоты пульса, даже когда вы не двигаетесь. На частоту сердечных сокращений влияет и внешняя температура – ??чем теплее на улице, тем теплее температура тела. Когда температура нашего тела повышается, наше сердце начинает биться быстрее.

Психическое состояние. Эмоции являются важным фактором в прогнозировании частоты пульса в состоянии покоя. Если вы особенно обеспокоены или взволнованы, ваш пульс может отражать эти чувства.

Источник: www.menshealth.de