Какой должна быть частота пульса в состоянии покоя

07.05.2024

«Представьте, что ваше сердце похоже на автомобиль, а кислород в крови — на бензин. Чем быстрее вы едете, тем больше бензина вы тратите и тем больше крови вам приходится перекачивать. Больше бензина означает больше работы для сердца, и именно это оно и делает. Вложения могут привести к постоянной перегрузке», — говорит кардиолог Кейт Трейнор.

Что считается медленным или быстрым пульсом?

Частота сердечных сокращений, составляющая в среднем более 100 ударов в минуту, называется тахикардией. Высокая частота сердечных сокращений может, например, быть  вызванной лихорадкой, анемией, обезвоживанием или физическим или эмоциональным стрессом, который вызывает выброс гормона борьбы или бегства адреналина.

«Адреналин подобен горящему бензину для сердечного ритма», — говорит доктор. Трейнор. Это также может привести к более серьезным проблемам — от обмороков до более серьезных проблем, таких как образование тромбов, которые приводят к инсульту или, в конечном итоге, к сердечной недостаточности.

Исследования показали, что люди, у которых частота сердечных сокращений в состоянии покоя составляет 84 удара в минуту или выше в течение пятилетнего периода, имеют на 55 процентов более высокий риск смерти от сердечно-сосудистых заболеваний, чем люди с более низкой частотой сердечных сокращений в состоянии покоя.

С другой стороны, частота сердечных сокращений в покое менее 60 ударов в минуту называется брадикардией и может привести к недостаточному притоку крови к мозгу. Аномально низкая частота сердечных сокращений может вызывать такие симптомы, как усталость, дурнота, головокружение и даже потеря сознания.

Что ваш пульс в состоянии покоя говорит о вашем здоровье?

Некоторые вещи, такие как заболевания щитовидной железы, могут влиять на скорость биения вашего сердца, говорит доктор Сунит Сингх, медицинский директор американского центра здоровья CareHive в Остине, штат Техас.

«У людей с гиперактивной щитовидной железой, называемой гипертиреозом, избыточное количество гормонов щитовидной железы может увеличить частоту сердечных сокращений, - объясняет он. - И наоборот, у людей с недостаточной активностью щитовидной железы, называемой гипотиреозом, частота сердечных сокращений может быть более медленной».

Кофеин и некоторые лекарства также могут влиять на частоту сердечных сокращений. Стимуляторы, такие как псевдоэфедрин, распространенный ингредиент противозастойных средств, могут увеличить частоту сердечных сокращений. Бета-блокаторы, используемые для лечения высокого кровяного давления и гипертиреоза, также могут влиять на частоту сердечных сокращений, в результате чего она становится более низкой. Электрические нарушения в путях сердца также могут снизить частоту сердечных сокращений в состоянии покоя.