Как заниматься бегом без риска для здоровья

04.10.2023

Что вам дает бег?

Олег Лиходедов, обладатель Кубка Башкирии-2022 по скайраннингу:

- Начиная с последних классов школы, я стал "баловаться" сначала сигаретами, а затем и психоактивными веществами. А когда завязал, была сильнейшая потребность найти такое занятие, которое бы приносило удовольствие, ведь я уже не мог иначе. Бег оказался лучшей заменой вредным привычкам.

Конечно, забег в горах - это всегда риск упасть, сломать что-то, оказаться в больнице. Но лично для меня скайраннинг - лекарство. Если бы я им не занялся, то не выжил. Беговой спорт дает мне возможность и развиваться, учит критическому мышлению, я знаю, когда стоит преодолеть свою слабость и идти вперед, а когда - остановиться и позвать на помощь.

Зульфия Гайнанова, мастер спорта по скайраннингу:

- Ради бегового спорта я полностью изменила свою жизнь, бросила работу инженера, посвятив себя скайраннингу. Началось все с участия с друзьями в "Безумных гонках" и посещения бегового клуба в Уфе, где мне дали основы техники. Это можно назвать любовью с первого взгляда. Вот уже седьмой год занимаюсь скайраннингом и трейлраннингом. Для меня участие в соревнованиях - это путешествия, новые друзья, возможность испытать себя и получить удовольствие. Но очень важно следить за здоровьем, и, если чувствуешь недомогание и получил травму, надо вовремя сойти с дистанции.

Источник: https://rg.ru