Как спорт меняет мозг человека в шести жизненно важных аспектах

04.08.2024

Торможение старения мозга?

Когнитивная польза спортивных тренировок может отразится на всей последующей жизни. Пожалуй, никто не может служить тому лучшим примером, чем покойная канадская легкоатлетка Ольга Котелко (Olga Kotelko), обладательница более чем 30 мировых рекордов.
Незадолго до её кончины в 2014 году в возрасте 95 лет Крамер с коллегами изучали ее мозг в лаборатории.

С возрастом “белое вещество” - связи между нейронами в разных областях мозга – разрушается, однако обнаружилось, что у Ольги - несмотря на то, что ей на тот момент было уже за 90 - белое вещество отличалось поразительной целостностью, сравнимой с той, что наблюдается у менее активных женщин на три десятилетия моложе.

Ольга быстрее справлялась с когнитивными задачами, чем её сверстницы, которых тестировали в отдельном, независимом исследовании, и показывала более крепкую память.

Тренировки следующего поколения

Если смотреть в будущее, то поощрение когнитивных тренировок спортсменов с раннего возраста может привести к еще более высоким спортивным достижениям.

«Мы находимся на том этапе подготовки, когда человеческое тело едва способно показать более высокие результаты, но в когнитивной области потенциал есть», - считает Кайли Стил (Kylie Steel), спортивный ученый из Университета Западного Сиднея (Австралия). В своей статье в журнале The Conversation она утверждает, что тренеры должны уделять больше внимания тренировкам когнитивных способностей своих подопечных, в частности памяти и умению принимать решения. По её мнению это особенно важно в молодые годы, когда мозг более податлив.

В таких видах спорта, как футбол, подобная тренировка может включать в себя освоение игроками удара по мячу недоминирующей ногой. “Если мы будем поощрять тренировки, связанные с улучшением когнитивных способностей - особенно в младших классах, - то со временем это даст впечатляющие результаты”, - считает Стил.

Источник: https://www.livescience.com/health/neuroscience/ways-an-athlete-s-brain-differs-from-an-average-person-s