Как спорт меняет мозг человека в шести жизненно важных аспектах
04.08.2024
Чтобы одержать победу над соперниками, спортсмен должен быть самым быстрым, сильным или ловким в своём виде спорта. Рекордсмены идут еще дальше, превосходя пределы известных человеческих возможностей.
Но помимо физических, спортсмены обладают уникальным набором ментальных навыков, позволяющих им добиваться успеха в своих дисциплинах. Многочисленные исследования показали, что мозг спортсмена отличается от мозга неспортсмена, и сегодня мы затронем лишь шесть аспектов данного феномена.
Обработка визуальной информации
Способность быстро схватывать визуальную информацию и принимать соответствующие решения - важнейший навык для спортсменов, особенно командных видов спорта, например футбола или баскетбола.
Научная работа 2013 года, опубликованная в журнале Scientific Reports, показала, что профессиональные хоккеисты, футболисты и регбисты лучше воспринимают визуальную информацию, чем люди с более низкими показателями в тех же видах спорта.
Профессионалов сравнивали с “элитными любителями” - в данном случае с американскими спортсменами из колледжей и игроками из европейского олимпийского центра спортивной подготовки, а так же с обычными студентами. По сравнению с обеими группами “элитных любителей” профессионалы показали лучшие результаты и быстрее справились с заданием, которое тестировало их способность фокусироваться на объектах, движущихся по экрану, и следить за ними.
Другими словами, мозг профессионалов лучше справляется с обработкой “динамических визуальных сцен” или движущегося вокруг них мира, заключили учёные. Элитные любители, в свою очередь, лучше справлялись с этой задачей, чем неспортсмены.
Подобные знания можно использовать для повышения спортивной результативности и определения оптимального времени возвращения к тренировкам после травм, говорит Джослин Фоберт (Jocelyn Faubert), автор цитируемого исследования и профессор University of Montreal School of Optometry. По его словам оценка того, насколько эффективно спортсмен может обрабатывать визуальную информацию и не ошибаться в суждениях, может уберечь его от слишком раннего возвращения и повторной травмы.
Мышечная память
Многие спортсмены, например, прыгуны в воду или гимнасты, должны уметь выполнять последовательность движений, не задумываясь об этом, - явление, известное в народе как “мышечная память”.
Исследование, опубликованное в 2023 году в The Journal of Neuroscience, показало, что мозг планирует и координирует повторяющиеся движения, подобные тем, что выполняют спортсмены и музыканты, быстро сохраняя и извлекая важную информацию, имеющую к ним отношение.
Сначала последовательность и время выполнения шагов программируются в мозге по отдельности, но в результате тренировок отдельные элементы легко соединяются в один всплеск координированной мозговой активности. В этом процессе участвует сеть нейронов в коре головного мозга, регулирующая движение.
