Как от объёма и интенсивности физических нагрузок зависит скорость развития атеросклероза

17.02.2023

Самый серьёзный недостаток данного исследования - это узость охвата. Почти все (99%) мужчины были европеоидами (термин, использованный авторами исследования), а женщин не было вовсе. То есть мы не можем отнести полученные результаты на женщин и людей других расовых и этнических групп, а значит, нужны более широкие когорты участников, чтобы понять, каковы долгосрочные эффекты занятий спортом на состояние сердечно-сосудистой системы и риск развития тех или иных заболеваний. 

Одно можно сказать с уверенностью: если только человек не впадает в крайности - тренируется либо слишком мало, либо слишком много, - то у нас больше доказательств пользы физических упражнений для бесперебойной работы сердца.

Исследования
1. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28450347
2. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28465287
3. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32100340
4. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/34544807
5. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26796398
6. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25128074
7. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23058065
8. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32310695
9. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/36597865/